Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Mriekske

Mriekske weegt 63.10 kg, is 34.40 kg afgevallen en heeft nog 8.10 kg te gaan

65.70 kg
55.00 kg
Doel vandaag: 55.00 kg
Huidig gewicht: 63.10 kg

Mriekske over zichzelf

Na al zolang hier lid te zijn wordt het toch eens tijd dat ik wat over mezelf ga schrijven ;-)

Ik ben Marieke, 25 jaar en mama van 2 kids van 2 en 4.
Tijdens de zwangerschappen ben ik enorm aangekomen (25 kilo bij de eerste en de volgende nog eens 10 kilo) en daarna ook ongezond gegeten omdat het al zo druk is met kleine kinderen en ik geen zin had om uitgebreid te koken en dus voor gemakkelijk koos. Toen ik de 100 kilo naderde ging er een knop om en werd het echt tijd om af te vallen. Ik heb eer

... 
Lees verder »
Na al zolang hier lid te zijn wordt het toch eens tijd dat ik wat over mezelf ga schrijven ;-)

Ik ben Marieke, 25 jaar en mama van 2 kids van 2 en 4.
Tijdens de zwangerschappen ben ik enorm aangekomen (25 kilo bij de eerste en de volgende nog eens 10 kilo) en daarna ook ongezond gegeten omdat het al zo druk is met kleine kinderen en ik geen zin had om uitgebreid te koken en dus voor gemakkelijk koos. Toen ik de 100 kilo naderde ging er een knop om en werd het echt tijd om af te vallen. Ik heb eerst een jaar gezonder gegeten en daarmee al 15 kilo kwijtgeraakt. Nu ga ik verder met het Dukan dieet. Dit gaat gelukkig lekker snel en ik zit inmiddels alweer op hetzelfde gewicht als 6 jaar geleden! :D Nu nog even doorzetten en de laatste kilootjes eraf en dan volhouden geblazen. Maar ik heb er alle vertrouwen in dat ik het niet meer zover laat komen, heb mn lesje nu wel geleerd ;-)

Laatste dagboekbericht

Friday, April 5, 2013
ben ik weer!!
Jarig geweest en gezondigd met taart en lekkers dus wel wat aangekomen helaas. Er is inmiddels alweer wat af en zit nu op 64. Gaat goed met KH-arm eten en ben weer goed gemotiveerd :-) Nu nog wat eraf en dan kan ik alvast een bikini gaan kopen :P
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Mriekske een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
April 10, 2013 om 07:53
wat ben jij onwijs goed bezig!
April 10, 2013 om 17:48
Wauw mooie fotos, je bent echt super slank geworden! Geweldig goed gedaan!!!x
April 11, 2013 om 03:37
Respect voor wat jij hebt bereikt met je lichaam! Mag ik vragen hoe een voedingdag bij jou eruit ziet? Ik ben nu tijdje bezig met kh arm.. En bevalt me prima! Maar moet er nog de juiste balans in vinden samen met de juiste sport :) doe nu bodypump maar wil krachttraining gaan doen als ik weer terug op de 80 zit aangezien ik daar vorige keer vast liep..
Jij nog adviezen?
Liefs x
April 11, 2013 om 07:45
Wow, mijn complimenten!! :D
April 11, 2013 om 13:45
@all: bedankt voor de complimenten :-)

@Zoeperx:
-ontbijt: Eiwitshake
-lunch: koolhydraatarm brood met eitje erop
-avondeten: meestal iets van rundvlees met een uitje erbij.
tussendoor ligt eraan hoeveel trek ik heb, dat kan zijn bakje magere kwark, worteltjes, tomaatjes, eiwitreepje oid.

Ik doe als sport de crosstrainer erbij, doe ik gewoon lekker thuis voor de tv ;-) Wil eigenlijk ook mn buikspieren nog wat meer gaan trainen..

adviezen... hmm gewoon doorgaan met wat je doet en niet opgeven als je een tijdje op hetzelfde gewicht blijft hangen en vooral ook niet te weinig gaan eten want daar krijg je eetbuien van (tenminste dat heb ik dan, weet niet of dat voor iedereen geldt :P)

succes!! xxx
April 11, 2013 om 16:26
Bedankt voor je antwoord..
Ik denk dat ik wel oke bezig ben :)
Daal nu nog lekker, dus blijf nu zo doorgaan. en inderdaad niet te weinig eten :).maar vind mensen zoals jou echt een boost geven dat het kan!
Buikspieren: xco is leuke les ook oor buikspieren :)

Liefs
December 20, 2013 om 07:57
Wow.. Wat ben je goed bezig geweest (en nog steeds). Dit is ook heel motiverend voor mij en de anderen. Ik ga je volgen.
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Mriekske in het kort

  • Mriekske weegt nu 63.10 kg en wil graag 55.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 21.83. Zij is 34.40 kg afgevallen.
  • Mriekske is 1.70 m, 29 jaar, geboren op March 19, 1988, aangemeld op October 27, 2011 en voor het laatst ingelogd op June 9, 2013.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Mriekske in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd